För vem är den?
Gen 3 är RingConns flaggskepp. Den visades på CES i januari 2026 och kom i butik i maj. Sensorer, app och formen är i stort sett desamma som förut, och TechRadar tycker att den känns lik Gen 2. Det nya är motorn, batteriet och en rad mindre ändringar.
Vilken RingConn ska du välja? Börja uppifrån:
- Gen 3, om du vill ha vibration, den nyaste sensorn och bäst batteri, och runt 4 100 kr inte känns tungt.
- Gen 2, om du bryr dig mest om sömn och tunnheten. Den är 2 mm tjock och har sömnapnéläge, och bör kosta runt 700 kr mindre.
- Gen 2 Air, om priset avgör. Runt 2 500 kr, men ingen sömnapné och inget laddfodral.
Sömn och återhämtning
Sömnen är ringens starkaste sida. TechRadar bar den bredvid en Whoop 5.0 och fick 6 timmar och 16 minuter mot Whoops 6 timmar och 31 minuter, med 48 mot 49 slag i minuten som genomsnittlig nattpuls. Faserna låg nära varandra. Ett uppvaknande mitt i natten räknades som vaken, inte som slut på sömnen.
Sömnapnéövervakningen visar riskindikatorer på kort sikt och trender över tid. TechRadar beskriver den som mer genomarbetad än andra delar av appen, men skriver att den inte fungerar ordentligt under 30 procents batteri. Funktionen ska inte ställa diagnos. Är du orolig för din andning är vården rätt väg.
Nytt är kärlhälsotrenden. Du matar in några värden från en blodtrycksmanschett, och ringen tar sedan prover i vila ungefär var 15:e till 20:e minut, enligt Gadgets & Wearables. Appen kallade först detta blodtrycksinsikter, men RingConn har enligt TechRadar flaggat att texten är föråldrad.
Värt att veta: Kärlhälsotrenden mäter inte blodtryck. Den visar mönster, och TechRadar tycker att insikterna inte är särskilt djupa. Har du frågor om ditt blodtryck är det en manschett och vården som gäller.
Puls och träning
Pulsen är bättre än på Gen 2. CNET testade på ett intervallpass och tyckte att Gen 3 var klart bättre, men inte i nivå med Galaxy Ring eller Oura Ring 4. Gadgets & Wearables jämförde mot en Garmin Forerunner: snittpulsen låg 1 slag från Garmin på ett pass och 7 slag högre på ett annat, och maxpulsen låg 9 till 11 slag högt. Distansen skilde 1,6 procent lägre och 1,0 procent högre. Stegen låg inom 3 till 4 procent.
Ringen känner igen gång, löpning och styrketräning automatiskt, enligt TechRadar. Du bekräftar i appen. Vid styrkepass tog TechRadar av ringen för att slippa repor.
För seriös träning behöver du ändå klocka eller bröstband.
Abonnemang och kostnad
RingConn Gen 3 har ingen prenumeration. Det gäller även kärlhälsotrenden och sömnapnéövervakningen, enligt Gadgets & Wearables och RingConn.
| Ring | Medlemskap, 24 månader | Totalt | Per månad | |
|---|---|---|---|---|
| RingConn Gen 3 | runt 4 100 kr | 0 kr | runt 4 100 kr | runt 170 kr |
| Oura Ring 4 | runt 2 800 kr | runt 1 500 kr | runt 4 300 kr | runt 180 kr |
Oura-raden räknar ringens butikspris och medlemskapet från 69,99 euro per år. Skillnaden är liten på två år och växer sedan, eftersom RingConn inte har någon löpande kostnad.
Batteri, passform och storlek
RingConn anger 11 till 14 dagar med vibration av och 10,5 till 13 med den på. TechRadar fick nästan 12,5 dagar med båda påslagna. CNET fick 17, mot 11 för Gen 2.
Ringen är 2,3 mm tjock och väger 2,5 till 3,5 gram, så den är något tjockare och tyngre än Gen 2 (2 mm och 2 till 3 gram). Enligt TechRadar är den gjord i titan med medicinsk harts på insidan och klassad IP68 och 10 ATM.
Sizing skiljer sig från Gen 2. Storlekarna går från 6 till 15, och CNET rekommenderar en sizing kit för Gen 3 i stället för att räkna om din gamla. Hos RingConn är satsen gratis, medan CS Megastore säljer den för runt 170 kr.
Laddfodralet har 500 mAh och är inte storleksberoende, vilket gör det delbart.
App och telefon
Appen fungerar med både iPhone och Android. TechRadar tycker att den är lättnavigerad men mindre polerad än Ouras, med generiska insikter ibland. Vibrationen fungerar bara medan appen körs i bakgrunden, och Gadgets & Wearables fick inte alla påminnelsetyper konsekvent. Enligt Gadgets & Wearables har RingConn aviserat vibrationslarm via uppdatering under tredje och fjärde kvartalet 2026, så kontrollera om de har kommit.
Vårt omdöme
RingConn Gen 3 får 8,05 av 10. Det är den bästa RingConn-ringen och en av de bättre ringarna utan abonnemang, med ett batteri som slår de flesta.
Köp den om du vill ha det senaste från RingConn och räknar på totalkostnaden över flera år.
Köp Gen 2 om du hittar den billigare och mest bryr dig om sömn. Oura Ring 4 har den mer polerade appen, och Samsung Galaxy Ring ger bättre puls om du har en Android-telefon.
